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美國政府宣布 正式退出開放天空條約

美國政府今天宣布正式退出「開放天空條約」（Open Skies Treaty），這是美國在總統川普（Donald Trump）任內退出的數項國際協定之一。美國國務院透過聲明指出，美國於2020年11月22日退出開放天空條約，不再是條約的締約國。開放天空條約於1992年簽署、2002年生效，是歐洲在冷戰後加強互信的措施之一，目前有30多個國家加入。這項條約容許在會員國整體領域展開無武裝空中偵察飛行，以蒐集彼此軍隊情資，目的是提升相互理解和信任，減少衝突的機會。但俄國與美國經常互相指控對方違反開放天空條約，川普政府今年5月就表示，俄國沒有遵守這項條約，美國將於6個月後正式退出。川普從2017年1月就任總統後，帶領美國退出了2015年的伊朗核子協議及對抗氣候變遷問題的巴黎協定（Paris Agreement）等國際協定。（譯者：陳彥鈞）1091123(中央社)

小雪到！專家曝養生禁忌：門窗勿緊閉 多曬太陽「養藏」陽氣　

2020年11月22日04點41分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授向《中時新聞網》透露「小雪」的開運大法及禁忌。一、食的開運大法：●冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒，例如我國北方人冬季愛吃羊肉；南方冬季愛吃甲魚，這些都屬於溫補的食物。但楊登嵙指出，並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，尤其燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食應當遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。●冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物。血熱的人應吃偏涼性食物；血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如：白菜、蘿蔔可熟吃，但不宜生吃。●腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。●冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。●老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為「頭為諸陽之會」，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：倒了小雪節氣，起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏、陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：●常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於「陰盛陽衰」狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。●適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別宅在家做憂鬱男女！★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！(中時新聞網)

雲林咖啡半程馬拉松 「啡你不可」為全中運暖身

「2020雲林咖啡半程馬拉松」22日在雲林縣古坑鄉綠色隧道開跑，吸引國內外近3000名跑者參與，此次路跑配合台灣國際咖啡節與在地特色產業活動，塑造全民運動的旅跑意象與健康運動氛圍，為明年4月17日全中運在雲林暖身。「2020雲林咖啡半程馬拉松」由雲林縣長張麗善帶領縣府各單位局處長開跑，在綠色隧道與跑者們一起享受運動之樂，許多外縣市與外國朋友不遠千里而來，運動名模宋城希、極地探險家台灣超馬選手林義傑也現身賽道上奔馳。張麗善表示，此次咖啡路跑以「打破常規、啡您不可」為主題，活動內容訴求「啡常好玩、啡常好吃、啡常好跑、啡常熱情」，賽道路線結合有最漂亮賽道之稱的「雲林78快速道路」與美食市集「古坑綠色隧道」，讓所有跑者邊跑邊享受美食、欣賞風景。 張麗善說古坑綠色隧道在疫情期間，是全國遊客數增幅最多的5大景點之一，雲林縣今年1至10月的觀光人次達916萬，已超過去年整年度的880萬人次，可望突破1000萬人次。明年4月17日全中運在雲林，將陸續有運動活動登場，邀請全國朋友到雲林遊賞。縣文化觀光處長陳璧君指出，雲林遊客增加原因是縣府推出許多主題活動，包括與神同行系列、北港燈會、雲林海洋音樂祭、詔安客家文化節、雲林國際偶戲節、西螺大橋藝陣文化季、台灣國際咖啡節等，扣除6都，雲林縣今年1月至8月觀光人次為全台第1。

客房1晚超過3萬仍搶手 跨年雙北飯店訂房逾8成

再過1個多月，即將跨越2020年，迎來嶄新的2021年，今年受疫情影響，國人因無法出國，今年各地跨年期間的訂房亦創出佳績；北市信義區靠近101的客房，如台北W飯店、誠品行旅快被訂光，而鄰近「新北歡樂耶誕城」的飯店房間也超夯，如板橋凱撒大飯店、趣淘漫旅-台北，跨年當日的訂房逼近8成多，可見雙北兩地飯店跨年客房仍十分搶手。台北W飯店透露，跨年夜訂房截至16日止、客房銷售逾8成，尤其101景觀房型已破9成，訂房率、販售速度較去年同期成長約1成。為營造跨年氛圍，台北Ｗ飯店花費心思設計「LIGHT IT UP」趣味互動裝置、溜冰場，而12月底當晚將舉辦跨年倒數Party；而12樓AWAY SPA同步推出「101跨年雙人專案」（3萬2000元），可享按摩與水療按摩紓壓浴池，並獨擁窗外絢麗的101煙火，再大啖美食佳餚。位於松山文創園區的誠品行旅，坐擁台北101煙火的絕佳視野，還可一覽信義區絕美蓊鬱的園林景致，業者表示，12月31日跨年當晚住房率已近9成，而In Between之間餐廳也在當晚22：00至00：30推出「迷聲跨年派對」，每位1500元，提供無國界精選開胃潮食無限享用，以及紅酒、白酒及氣泡酒無限暢飲，搭配Live Band樂音，整晚嗨到2021跨年倒數。板橋凱撒大飯店今年12月31日跨年夜當晚住房率已超過8成多，業者表示，為歡慶3週年，即日起至12月30日為止推出「敬！三週年」住房專案，每晚3333元起，並贈Jo Malone沐浴組，另外於辦理入住時完成指定任務，即可現抵房費333元，最高每晚可折抵666元。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！

重光盃》最愛大王和兄弟 復興學弟替王柏融加油

屏東縣復興國小今（22）日強碰勁敵桃市仁善，以2比17不敵，但不影響小朋友的好心情，賽後依舊替壽星李翔宥慶生，也很期待即將到來的台北101參訪，不過更期待的，當然是見到大學長「大王」王柏融。今天復興有十來位家長從屏東不辭千里，有人甚至開了5個多小時的車才抵達。總教練陳啟民表示，很感謝大會提供難得機會，「主辦單位一直跟我們強調教育的重要，這也跟我們的理念一樣，所以無論球員還是家長都很重視。」復興資源不多，卻是「國境之南」的球星搖籃，從最早期的廖敏雄、陳文賓，到近期的王柏融都是校友，目前陣中的潘丞佑則是中華職棒中信兄弟吳俊偉的姪子。 「這一批學生，全隊將近30位是原住民，當然也代表了弱勢族群比較多，很多都是家長抱著一顆期待孩子出頭天的心情送來打球的，所以很感謝包括中信母企業與重光盃的幫助，以及校友們很稱職的當個標竿。」陳啟民說。王柏融目前效力日本職棒日本火腿鬥士，但少棒、青少棒階段並不特別出色，直到文化大學時期才嶄露頭角，加上一直以來對學弟們的關心，成為陳啟民教學上最好的榜樣。「說實在，王柏融不是天才型選手，他真的是靠一點一滴練起來的。」陳啟民說：「我常跟小孩子說，不要夢想一覺醒來就變強了，要跟學長一樣認真、努力、自我要求，他們也都很聽話。」陳啟民透露，王柏融經常透過經紀公司聯繫，無論是協助訓練、提供球衣跟必要的幫助，「他現在在那邊表現比較掙扎，但學弟們都在台灣幫他加油，會一起看日本火腿的比賽，當然更期待他有朝一日可以回來看看學弟，大家一定很高興。」陳啟民笑說，「你去問他們偶像是誰，只會有兩個答案，一個是中信兄弟的球員，一個是王柏融。」